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Körnerbrötchen mit Sonnenblumenkernen

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Körnerbrötchen mit Sonnenblumenkernen sind aromatische deutsche Brötchen mit vielen Saaten und einer knusprigen Kruste.
Vorbereitungszeit: 25 Minuten
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Teigruhe: 45 Minuten
Gesamtzeit: 1 Stunde 30 Minuten
Portionen: 12 Stücke a´ 70 gramm
Gericht: Brötchen
Küche: Deutsch
Kategorie: Körnerbrötchen

Nährwerte pro Portion:

Portionsgröße: 70grammKcalorien: 177.12kcal (9%)Kilojoule: 741.06kJ (247%)Fett: 5.49g (11%)Kohlenhydrate: 28.28g (44%)Zucker: 1.38g (9%)Eiweiß: 5.96gSalz: 0.9gBallaststoffe: 3.06gBroteinheiten: 2.36BE (1%)

Zutaten:
  

Vorteig
  • 200 gramm Weizenmehl
  • 200 milliliter Wasser
  • 5 gramm Frischhefe
Hauptteig
  • 500 gramm Weizenmehl
  • 200 milliliter Wasser
  • 10 gramm Salz
  • 30 gramm Körnermischung
Dekor
  • 20 gramm Körnermischung zum Bestreuen

Backanleitung:
 

  • Alle Zutaten für den Vorteig in einer Schüssel gründlich verrühren und anschließend dreißig Minuten ruhen lassen.
  • Die Zutaten für den Hauptteig zum Vorteig geben und alles mehrere Minuten zu einem geschmeidigen Hefeteig kneten.
  • Den Teig abgedeckt etwa fünfundvierzig Minuten ruhen lassen.
  • Den Teig in zwölf gleich große Stücke teilen und zu runden Brötchen formen.
  • Die Brötchen leicht anfeuchten und in Körnern wenden.
  • Backofen auf zweihundertzwanzig Grad Ober und Unterhitze oder zweihundert Grad Umluft vorheizen.
  • Die Brötchen ungefähr zwanzig Minuten backen bis sie goldbraun und knusprig sind.

Backutensilien:

  • 1 Große Rührschüssel
  • 1 Backblech
  • 1 Backpapier
  • 1 Teigkarte
  • 1 Küchenwaage