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Laktosefreie Brötchen mit Leinöl

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Laktosefreie Brötchen mit Leinöl sind aromatische, locker gebackene Brötchen für eine laktosefreie Ernährung.
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Zubereitungszeit: 25 Minuten
Teigruhe: 10 Minuten
Gesamtzeit: 50 Minuten
Portionen: 12 Stücke a´ 70 gramm
Gericht: Brötchen
Küche: Deutsch
Kategorie: Laktosefreie Brötchen

Nährwerte pro Portion:

Portionsgröße: 70grammKcalorien: 180kcal (9%)Kilojoule: 753.12kJ (251%)Fett: 3g (6%)Kohlenhydrate: 34g (52%)Zucker: 1.5g (9%)Eiweiß: 6gSalz: 0.9gBallaststoffe: 2.5gBroteinheiten: 2.83BE (1%)

Zutaten:
  

Hauptteig
  • 600 gramm Weizenmehl
  • 420 milliliter Wasser oder pflanzliche Milch laktosefrei
  • 20 gramm Frische Hefe
  • 12 gramm Salz
  • 30 gramm Pflanzenöl

Backanleitung:
 

  • Das Mehl in eine große Rührschüssel geben.
  • Die Hefe in der lauwarmen Flüssigkeit auflösen und zum Mehl geben.
  • Salz und Öl hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verkneten.
  • Den Teig abdecken und etwa 30 Minuten ruhen lassen.
  • Den Teig in 12 Stücke zu jeweils etwa 70 Gramm teilen und zu Brötchen formen.
  • Die geformten Brötchen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen.
  • Backhitze: 200 Grad Celsius Ober- und Unterhitze oder 180 Grad Celsius Umluft.
  • Backzeit: etwa 18 bis 22 Minuten bis die Brötchen goldbraun gebacken sind.

Backutensilien:

  • 1 Rührschüssel
  • 1 Backblech
  • 1 Backpapier
  • 1 Küchenwaage
  • 1 Teigschaber