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Protein-Trockenfrucht-Muffins

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Diese saftigen Muffins verbinden Protein-Trockenfrüchten mit einer aromatischen Teigbasis zu einem fruchtigen Gebäck für jeden Tag.
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Zubereitungszeit: 26 Minuten
Teigruhe: 10 Minuten
Gesamtzeit: 56 Minuten
Portionen: 12 Muffins a´ 63 gramm
Gericht: Muffin´s
Küche: Deutsch
Kategorie: Trockenfruchtig

Nährwerte pro Portion:

Portionsgröße: 63gKcalorien: 202.44kcal (10%)Kilojoule: 848.28kJ (283%)Fett: 8.58g (17%)Kohlenhydrate: 25.79g (40%)Zucker: 12.96g (81%)Eiweiß: 5.96gSalz: 0.38gBallaststoffe: 1.57gBroteinheiten: 2.15BE (1%)

Zutaten:
  

Hauptteig
  • 190 gramm Weizenmehl
  • 35 gramm Vanille-Proteinpulver
  • 45 gramm Getrocknete Aprikosen gewürfelt
  • 45 gramm Getrocknete Datteln gehackt
  • 35 gramm Rosinen
  • 35 gramm Getrocknete Feigen gehackt
  • 2 Stück Eier
  • 55 gramm Zucker
  • 80 milliliter Rapsöl
  • 170 milliliter Milch
  • 12 gramm Backpulver
  • 1 Prise Salz

Backanleitung:
 

  • Heize den Backofen auf 180 Grad Ober und Unterhitze oder auf 160 Grad Umluft vor.
  • Lege ein Muffinblech mit Papierförmchen aus.
  • Vermische Mehl, Backpulver und Salz in einer Rührschüssel gründlich miteinander.
  • Rühre Hafer, Nüsse, Körner und weitere trockene Zutaten gleichmäßig unter die Mehlmischung.
  • Verrühre Eier, Öl, Milch und die süßenden Zutaten in einer zweiten Schüssel zu einer glatten Masse.
  • Hebe die getrockneten Früchte vorsichtig unter den Teig, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
  • Fülle den Teig gleichmäßig in die zwölf Mulden des Muffinblechs.
  • Lasse den Teig 10 Minuten ruhen, damit die Zutaten gut quellen können.
  • Backhitze: 180 Grad Ober und Unterhitze oder 160 Grad Umluft.
  • Backzeit: 24 bis 28 Minuten.
  • Nimm die Muffins aus dem Ofen und lasse sie vor dem Servieren auf einem Gitter abkühlen.

Backutensilien:

  • 1 Muffinblech
  • 2 Rührschüssel
  • 12 Papierförmchen
  • 1 Teigschaber
  • 1 Küchenwaage