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Sauerteigbrötchen mit Hanfsamen

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Sauerteigbrötchen mit Hanfsamen sind aromatische Brötchen aus Sauerteig mit einer lockeren Krume und knusprigen Kruste.
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Zubereitungszeit: 25 Minuten
Teigruhe: 10 Minuten
Gesamtzeit: 50 Minuten
Portionen: 12 Stücke a´ 70 gramm
Gericht: Brötchen
Küche: Deutsch
Kategorie: Sauerteigbrötchen

Nährwerte pro Portion:

Portionsgröße: 70grammKcalorien: 161kcal (8%)Kilojoule: 673.4kJ (224%)Fett: 1.75g (4%)Kohlenhydrate: 31.5g (48%)Zucker: 1.05g (7%)Eiweiß: 5.6gSalz: 0.84gBallaststoffe: 2.1gBroteinheiten: 2.62BE (1%)

Zutaten:
  

Vorteig
  • 150 gramm Sauerteig Starter
  • 150 gramm Weizenmehl
  • 150 milliliter Wasser
Hauptteig
  • 600 gramm Mehl
  • 320 milliliter Wasser
  • 18 gramm Salz

Backanleitung:
 

  • Alle Zutaten für den Vorteig in einer Schüssel gründlich verrühren und mehrere Stunden bei Raumtemperatur ruhen lassen.
  • Den Vorteig mit den Zutaten für den Hauptteig zu einem geschmeidigen Teig verkneten.
  • Den Teig abgedeckt ruhen lassen bis sich das Volumen deutlich vergrößert hat.
  • Den Teig in zwölf gleich große Portionen zu jeweils etwa 70 gramm teilen und zu Brötchen formen.
  • Die geformten Brötchen nochmals ruhen lassen damit sie locker aufgehen können.
  • Backhitze: 220 Grad Celsius Ober Unterhitze oder 200 Grad Celsius Umluft.
  • Backzeit: etwa 18 bis 22 Minuten bis die Brötchen goldbraun gebacken sind.

Backutensilien:

  • 1 Rührschüssel
  • 1 Teigschaber
  • 1 Backblech
  • 1 Backpapier
  • 1 Küchenwaage