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Low-Carb-Kuchen-Muffins

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Kohlenhydratärmere Muffins mit nussiger Basis und cremiger Saftigkeit.
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Zubereitungszeit: 24 Minuten
Teigruhe: 10 Minuten
Gesamtzeit: 54 Minuten
Portionen: 12 Muffins a´ 64 gramm
Gericht: Muffin´s
Küche: Deutsch
Kategorie: Kuchen Muffins

Nährwerte pro Portion:

Portionsgröße: 64gKcalorien: 208.91kcal (10%)Kilojoule: 875.19kJ (292%)Fett: 13.48g (27%)Kohlenhydrate: 10.28g (16%)Zucker: 5.79g (36%)Eiweiß: 11.08gSalz: 0.4gBallaststoffe: 2.07gBroteinheiten: 0.86BE

Zutaten:
  

Hauptteig
  • 120 gramm Mandeln gemahlen
  • 80 gramm Haferflocken fein
  • 60 gramm Proteinpulver Vanille
  • 50 gramm Brauner Zucker
  • 80 gramm Butter geschmolzen
  • 4 Stück Eier
  • 180 gramm Magerquark
  • 10 gramm Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 60 gramm Magerstufe Frischkäse

Backanleitung:
 

  • Heize den Backofen rechtzeitig vor und bereite das Muffinblech mit Papierförmchen vor.
  • Verrühre die weichen oder flüssigen Zutaten in einer Schüssel gründlich miteinander.
  • Vermische die trockenen Zutaten in einer zweiten Schüssel sorgfältig.
  • Hebe die trockenen Zutaten nur kurz unter die feuchten Zutaten, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.
  • Arbeite Fruchtstücke, Nüsse, Schokolade oder Cremebestandteile je nach Rezept vorsichtig unter oder verteile sie als Füllung beziehungsweise Dekor.
  • Lasse den Teig 10 Minuten ruhen, damit die Zutaten gleichmäßig quellen können.
  • Fülle den Teig gleichmäßig in die Förmchen und backe die Muffins goldbraun aus.
  • Backhitze: 170 Grad Umluft oder 190 Grad Ober und Unterhitze.
  • Backzeit: 22 bis 26 Minuten.

Backutensilien:

  • 1 Muffinblech
  • 12 Papierförmchen
  • 2 Rührschüssel
  • 1 Handrührgerät
  • 1 Teigspatel