Hinweis: Die Nährwertangaben werden regelmäßig auf Vollständigkeit kontrolliert und bei Veränderungen angepasst.
Hier können Sie die Nährwertangaben der Grundnahrungsmittel – Feinbackwaren – Torten – Kuchen einsehen.
Lebensmittel Menge Portion Scheibe Kilokalorien Kilojoule Fett Kohlenhydrate Zucker Eiweiß Salz Balaststoffe Broteinheiten
Eier roh 100 g 137,00 Kcal 573,21 kJ 9,32 g 1,53 g 1,53 g 11,85 g 0,30 g 0,00 g 0,1 BE
Eiweißpulver angereichert mit 10 Vitaminen 100 g 348,00 Kcal 1456,03 kJ 0,12 g 8,10 g 8,10 g 77,30 g 2,01 g 0,00 g 0,7 BE
Wachtelei roh 100 g 137,00 Kcal 573,21 kJ 9,32 g 1,53 g 1,53 g 11,85 g 0,30 g 0,00 g 0,1 BE
Wachtelei, ohne Schale 100 g 153,00 Kcal 640,15 kJ 11,00 g 0,01 g 0,01 g 13,00 g 0,30 g 0,00 g 0,0 BE
Hühnerei 100 g 137,00 Kcal 573,21 kJ 9,32 g 1,53 g 1,53 g 11,85 g 0,30 g 0,00 g 0,1 BE
Hühnerei gegart 100 g 137,00 Kcal 573,21 kJ 9,32 g 1,53 g 1,53 g 11,85 g 0,30 g 0,00 g 0,1 BE
Hühnerei gebraten (zubereitet ohne Fett) 100 g 146,00 Kcal 610,86 kJ 9,93 g 1,63 g 1,63 g 12,62 g 0,32 g 0,00 g 0,1 BE
Hühnerei Vollei 100 g 137,00 Kcal 573,21 kJ 9,32 g 1,53 g 1,53 g 11,85 g 0,30 g 0,00 g 0,1 BE
Hühnerei Vollei roh 100 g 137,00 Kcal 573,21 kJ 9,32 g 1,53 g 0,34 g 11,85 g 0,30 g 0,00 g 0,1 BE
Hühnerei Vollei Pulver 100 g 566,00 Kcal 2368,14 kJ 41,80 g 2,40 g 2,40 g 46,00 g 1,02 g 0,00 g 0,2 BE
Hühnerei Eigelb 100 g 348,00 Kcal 1456,03 kJ 31,90 g 0,30 g 0,30 g 16,10 g 0,13 g 0,00 g 0,0 BE
Hühnerei Eigelb roh 100 g 348,00 Kcal 1456,03 kJ 31,90 g 0,30 g 0,21 g 16,10 g 0,13 g 0,00 g 0,0 BE
Hühnerei, gekocht, gesalzen 100 g 136,00 Kcal 569,02 kJ 9,00 g 1,00 g 1,00 g 12,00 g 0,60 g 0,00 g 0,1 BE
Hühnerei Eigelb Pulver 100 g 661,00 Kcal 2765,62 kJ 59,30 g 2,10 g 2,10 g 31,70 g 0,23 g 0,00 g 0,2 BE
Hühnerei Eiweiß 100 g 48,00 Kcal 200,83 kJ 0,03 g 0,70 g 0,70 g 11,10 g 0,28 g 0,00 g 0,1 BE
Hühnerei Eiweiß roh 100 g 48,00 Kcal 200,83 kJ 0,03 g 0,70 g 0,41 g 11,10 g 0,28 g 0,00 g 0,1 BE
Hühnerei Eiweiß Pulver 100 g 348,00 Kcal 1456,03 kJ 0,12 g 8,10 g 8,10 g 77,30 g 2,01 g 0,00 g 0,7 BE
Entenei 100 g 183,00 Kcal 765,67 kJ 14,40 g 0,70 g 0,70 g 13,00 g 0,25 g 0,00 g 0,1 BE
Entenei Vollei roh 100 g 183,00 Kcal 765,67 kJ 14,40 g 0,70 g 0,70 g 13,00 g 0,25 g 0,00 g 0,1 BE
Gänseei 100 g 179,00 Kcal 748,94 kJ 13,27 g 1,30 g 1,30 g 13,87 g 0,28 g 0,00 g 0,1 BE
Gänseei, roh, ohne Schale 100 g 179,00 Kcal 748,94 kJ 13,00 g 1,00 g 1,00 g 14,00 g 0,30 g 0,00 g 0,1 BE
Gänseei Vollei roh 100 g 179,00 Kcal 748,94 kJ 13,27 g 1,30 g 1,30 g 13,87 g 0,28 g 0,00 g 0,1 BE
Putenei 100 g 168,00 Kcal 702,91 kJ 12,20 g 1,15 g 1,15 g 13,70 g 0,28 g 0,00 g 0,1 BE
Putenei Vollei roh 100 g 168,00 Kcal 702,91 kJ 12,20 g 1,15 g 1,15 g 13,70 g 0,28 g 0,00 g 0,1 BE
Putenei, roh, ohne Schale 100 g 168,00 Kcal 702,91 kJ 12,00 g 1,00 g 1,00 g 14,00 g 0,30 g 0,00 g 0,1 BE
Vegetarische Fertiggerichte 100 g 79,00 Kcal 330,54 kJ 2,71 g 4,24 g 2,55 g 7,44 g 0,40 g 4,05 g 0,4 BE
Teigwaren roh 100 g 369,00 Kcal 1543,90 kJ 2,78 g 69,91 g 0,45 g 13,30 g 0,04 g 3,38 g 5,8 BE
Teigwaren eifrei roh 100 g 357,00 Kcal 1493,69 kJ 1,20 g 70,45 g 0,42 g 12,50 g 0,01 g 5,10 g 5,9 BE
Teigwaren eifrei gegart 100 g 132,00 Kcal 552,29 kJ 0,44 g 26,09 g 0,16 g 4,63 g 0,00 g 1,89 g 2,2 BE
Teigwaren eifrei Schnitt-/Bandnudeln roh 100 g 357,00 Kcal 1493,69 kJ 1,20 g 70,45 g 0,42 g 12,50 g 0,01 g 5,10 g 5,9 BE
Teigwaren eifrei Spaghetti roh 100 g 357,00 Kcal 1493,69 kJ 1,20 g 70,45 g 0,42 g 12,50 g 0,01 g 5,10 g 5,9 BE
Teigwaren eifrei Makkaroni roh 100 g 357,00 Kcal 1493,69 kJ 1,20 g 70,45 g 0,42 g 12,50 g 0,01 g 5,10 g 5,9 BE
Teigwaren eifrei Suppennudeln roh 100 g 357,00 Kcal 1493,69 kJ 1,20 g 70,45 g 0,42 g 12,50 g 0,01 g 5,10 g 5,9 BE
Teigwaren eifrei Hörnchen roh 100 g 357,00 Kcal 1493,69 kJ 1,20 g 70,45 g 0,42 g 12,50 g 0,01 g 5,10 g 5,9 BE
Teigwaren eifrei Eiergräupchen roh 100 g 357,00 Kcal 1493,69 kJ 1,20 g 70,45 g 0,42 g 12,50 g 0,01 g 5,10 g 5,9 BE
Teigwaren eifrei gekocht tiefgefroren 100 g 139,00 Kcal 581,58 kJ 0,48 g 27,19 g 0,16 g 4,98 g 0,00 g 2,07 g 2,3 BE
Teigwaren, ohne Ei, roh 100 g 348,00 Kcal 1456,03 kJ 2,00 g 71,00 g 0,01 g 12,00 g 0,01 g 5,00 g 5,9 BE
Teigwaren, gekocht 100 g 139,00 Kcal 581,58 kJ 1,00 g 28,00 g 0,01 g 5,00 g 0,30 g 2,00 g 2,3 BE
Eierteigwaren roh 100 g 369,00 Kcal 1543,90 kJ 2,78 g 69,91 g 0,45 g 13,30 g 0,04 g 3,38 g 5,8 BE
Eierteigwaren, roh 100 g 354,00 Kcal 1481,14 kJ 3,00 g 70,00 g 1,00 g 13,00 g 0,01 g 3,40 g 5,8 BE
Eierteigwaren gegart 100 g 137,00 Kcal 573,21 kJ 1,03 g 25,89 g 0,17 g 4,93 g 0,01 g 1,25 g 2,2 BE
Eierteigwaren, gekocht, mit Salz 100 g 97,00 Kcal 405,85 kJ 1,00 g 18,00 g 0,01 g 4,00 g 0,40 g 1,40 g 1,5 BE
Nudelsalat, mit Gemüse 100 g 145,00 Kcal 606,68 kJ 5,00 g 21,00 g 1,00 g 4,00 g 0,50 g 2,10 g 1,8 BE
Eierteigwaren gekocht tiefgefroren 100 g 96,00 Kcal 401,66 kJ 0,90 g 16,82 g 0,11 g 4,26 g 0,01 g 1,37 g 1,4 BE
Cannelloni, mit Fleisch, überbacken 100 g 143,00 Kcal 598,31 kJ 4,00 g 17,00 g 0,01 g 9,00 g 0,50 g 0,70 g 1,4 BE
Eierteigwaren Spaghetti roh 100 g 369,00 Kcal 1543,90 kJ 2,78 g 69,91 g 0,42 g 13,30 g 0,04 g 3,38 g 5,8 BE
Käsespätzle 100 g 235,00 Kcal 983,24 kJ 9,00 g 27,00 g 1,00 g 11,00 g 1,40 g 1,20 g 2,3 BE
Eierteigwaren Makkaroni roh 100 g 369,00 Kcal 1543,90 kJ 2,78 g 69,91 g 0,45 g 13,30 g 0,04 g 3,38 g 5,8 BE
Lasagne, mit Hackfleisch 100 g 169,00 Kcal 707,10 kJ 9,00 g 15,00 g 1,00 g 8,00 g 0,30 g 0,80 g 1,3 BE
Lasagne, vegetarisch 100 g 150,00 Kcal 627,60 kJ 9,00 g 10,00 g 0,01 g 7,00 g 0,60 g 1,20 g 0,8 BE
Eierteigwaren Schnitt-/Bandnudeln roh 100 g 369,00 Kcal 1543,90 kJ 2,78 g 69,91 g 0,45 g 13,30 g 0,04 g 3,38 g 5,8 BE
Maultaschen, gekocht 100 g 137,00 Kcal 573,21 kJ 4,00 g 15,00 g 0,00 g 10,00 g 1,30 g 2,20 g 1,3 BE
Eierteigwaren Suppennudeln roh 100 g 369,00 Kcal 1543,90 kJ 2,78 g 69,91 g 0,45 g 13,30 g 0,04 g 3,38 g 5,8 BE
Pasta asciutta, mit Butter 100 g 127,00 Kcal 531,37 kJ 5,00 g 16,00 g 0,01 g 4,00 g 0,30 g 1,20 g 1,3 BE
Eierteigwaren Hörnchen roh 100 g 369,00 Kcal 1543,90 kJ 2,78 g 69,91 g 0,45 g 13,30 g 0,04 g 3,38 g 5,8 BE
Ravioli, mit Tomatensauce 100 g 138,00 Kcal 577,39 kJ 6,00 g 14,00 g 1,00 g 6,00 g 0,40 g 1,00 g 1,2 BE
Eierteigwaren Eiergräupchen roh 100 g 369,00 Kcal 1543,90 kJ 2,78 g 69,91 g 0,45 g 13,30 g 0,04 g 3,38 g 5,8 BE
Spaghetti, mit Tomatensauce 100 g 128,00 Kcal 535,55 kJ 2,00 g 22,00 g 0,01 g 4,00 g 0,20 g 1,20 g 1,8 BE
Eierteigwaren Spätzle roh 100 g 219,00 Kcal 916,30 kJ 3,35 g 37,38 g 0,48 g 8,75 g 0,62 g 1,40 g 3,1 BE
Spaghetti, Bolognese 100 g 140,00 Kcal 585,76 kJ 3,00 g 21,00 g 0,01 g 6,00 g 0,20 g 1,10 g 1,8 BE
Eierteigwaren Spätzle tiefgefroren 100 g 215,00 Kcal 899,56 kJ 3,36 g 36,31 g 0,47 g 8,77 g 0,57 g 1,43 g 3,0 BE
Frischeiteigwaren roh 100 g 365,00 Kcal 1527,16 kJ 2,46 g 71,59 g 0,78 g 11,80 g 0,06 g 2,71 g 6,0 BE
Tortellini 100 g 169,00 Kcal 707,10 kJ 7,00 g 20,00 g 1,00 g 5,00 g 0,50 g 0,90 g 1,7 BE
Teigwaren mit hohem Eigehalt roh 100 g 364,00 Kcal 1522,98 kJ 2,93 g 68,15 g 0,41 g 13,46 g 0,05 g 3,40 g 5,7 BE
Eierteigwaren mit hohem Eigehalt, roh 100 g 357,00 Kcal 1493,69 kJ 3,00 g 68,00 g 1,00 g 13,00 g 0,01 g 3,40 g 5,7 BE
Teigwaren mit hohem Eigehalt gegart 100 g 135,00 Kcal 564,84 kJ 1,09 g 25,24 g 0,15 g 4,99 g 0,01 g 1,26 g 2,1 BE
Eierteigwaren mit hohem Eigehalt, gekocht 100 g 132,00 Kcal 552,29 kJ 1,00 g 25,00 g 0,01 g 5,00 g 0,40 g 1,30 g 2,1 BE
Teigwaren mit besonders hohem Eigehalt roh 100 g 371,00 Kcal 1552,26 kJ 3,59 g 69,29 g 0,80 g 12,94 g 0,11 g 2,62 g 5,8 BE
Vegetarische Ravioli roh 100 g 202,00 Kcal 845,17 kJ 3,33 g 21,62 g 1,47 g 18,48 g 1,21 g 5,08 g 1,8 BE
Vollkornteigwaren roh 100 g 345,00 Kcal 1443,48 kJ 2,50 g 60,60 g 0,73 g 13,40 g 0,01 g 11,50 g 5,1 BE
Vollkornteigwaren gegart 100 g 153,00 Kcal 640,15 kJ 1,11 g 26,93 g 0,32 g 5,96 g 0,00 g 5,11 g 2,2 BE
Vollkornteigwaren, gekocht, mit Salz 100 g 129,00 Kcal 539,74 kJ 2,00 g 24,00 g 0,01 g 5,00 g 0,30 g 4,00 g 2,0 BE
Vollkornteigwaren gekocht 100 g 153,00 Kcal 640,15 kJ 1,11 g 26,93 g 0,32 g 5,96 g 0,00 g 5,11 g 2,2 BE
Vollkornteigwaren gekocht gebacken 100 g 153,00 Kcal 640,15 kJ 1,11 g 26,93 g 0,32 g 5,96 g 0,00 g 5,11 g 2,2 BE
Vollkornteigwaren gekocht gebraten (zubereitet ohne Fett) 100 g 153,00 Kcal 640,15 kJ 1,11 g 26,93 g 0,32 g 5,96 g 0,00 g 5,11 g 2,2 BE
Vollkornteigwaren eifrei roh 100 g 345,00 Kcal 1443,48 kJ 2,50 g 60,60 g 0,73 g 13,40 g 0,01 g 11,50 g 5,1 BE
Vollkorneierteigwaren roh 100 g 352,00 Kcal 1472,77 kJ 4,19 g 60,34 g 0,79 g 12,52 g 0,01 g 10,13 g 5,0 BE
Vollkornfrischeiteigwaren roh 100 g 351,00 Kcal 1468,58 kJ 3,88 g 59,89 g 0,78 g 13,35 g 0,07 g 10,02 g 5,0 BE
Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt roh 100 g 358,00 Kcal 1497,87 kJ 5,28 g 59,08 g 0,81 g 12,88 g 0,02 g 9,91 g 4,9 BE
Vollkornteigwaren, mit Ei, roh 100 g 333,00 Kcal 1393,27 kJ 4,00 g 60,00 g 1,00 g 12,00 g 0,01 g 10,00 g 5,0 BE
Vollkornteigwaren mit besonders hohem Eigehalt roh 100 g 363,00 Kcal 1518,79 kJ 6,21 g 58,00 g 0,83 g 13,19 g 0,02 g 9,72 g 4,8 BE
Teigwaren besonderer Art roh 100 g 354,00 Kcal 1481,14 kJ 2,54 g 66,81 g 0,95 g 11,42 g 0,05 g 7,21 g 5,6 BE
Teigwaren besonderer Art gegart 100 g 131,00 Kcal 548,10 kJ 0,94 g 24,74 g 0,35 g 4,23 g 0,01 g 2,67 g 2,1 BE
Ravioli mit Fleischfüllung roh 100 g 243,00 Kcal 1016,71 kJ 8,46 g 27,90 g 0,94 g 12,90 g 0,44 g 1,10 g 2,3 BE
Teigwaren eifrei aus Hartweizengrieß roh 100 g 357,00 Kcal 1493,69 kJ 1,20 g 70,45 g 0,42 g 12,50 g 0,01 g 5,10 g 5,9 BE
Schupfnudeln roh 100 g 131,00 Kcal 548,10 kJ 1,65 g 22,85 g 0,67 g 4,84 g 0,38 g 1,29 g 1,9 BE
Schupfnudeln, gekocht 100 g 51,00 Kcal 213,38 kJ 1,00 g 9,00 g 0,01 g 2,00 g 0,01 g 0,50 g 0,8 BE
Semmelknödel roh 100 g 180,00 Kcal 753,12 kJ 6,27 g 22,78 g 3,23 g 7,20 g 0,79 g 1,40 g 1,9 BE
Semmelknödel, gekocht 100 g 70,00 Kcal 292,88 kJ 3,00 g 9,00 g 1,00 g 3,00 g 0,20 g 0,60 g 0,8 BE
Grießnockerln roh 100 g 132,00 Kcal 552,29 kJ 5,26 g 14,68 g 3,32 g 5,79 g 0,46 g 1,17 g 1,2 BE
Böhmische Knödel roh 100 g 276,00 Kcal 1154,78 kJ 4,79 g 48,63 g 1,10 g 7,89 g 0,63 g 2,18 g 4,1 BE
Böhmische Knödel 100 g 170,00 Kcal 711,28 kJ 6,00 g 23,00 g 2,00 g 6,00 g 0,60 g 1,20 g 1,9 BE
Teigwaren besonderer Art eifrei roh 100 g 346,00 Kcal 1447,66 kJ 0,85 g 68,91 g 0,92 g 10,84 g 0,04 g 7,44 g 5,7 BE
Teigwaren glutenfrei 100 g 358,00 Kcal 1497,87 kJ 0,09 g 86,68 g 0,00 g 0,47 g 0,01 g 1,53 g 7,2 BE
Sojateigwaren roh 100 g 353,00 Kcal 1476,95 kJ 5,31 g 53,24 g 1,12 g 16,50 g 0,01 g 11,76 g 4,4 BE
Sojateigwaren Bandnudeln roh 100 g 353,00 Kcal 1476,95 kJ 5,31 g 53,24 g 1,12 g 16,50 g 0,01 g 11,76 g 4,4 BE
Eierteigwaren besonderer Art roh 100 g 354,00 Kcal 1481,14 kJ 2,54 g 66,81 g 0,95 g 11,42 g 0,05 g 7,21 g 5,6 BE
Eierteigwaren aus Weizen roh 100 g 369,00 Kcal 1543,90 kJ 2,78 g 69,91 g 0,45 g 13,30 g 0,04 g 3,38 g 5,8 BE
Eierteigwaren aus Weizen mit Spinat roh 100 g 354,00 Kcal 1481,14 kJ 2,54 g 66,81 g 0,95 g 11,42 g 0,05 g 7,21 g 5,6 BE
Eierteigwaren mit Spinat, roh 100 g 341,00 Kcal 1426,74 kJ 3,00 g 67,00 g 1,00 g 11,00 g 0,01 g 7,20 g 5,6 BE
Eierteigwaren aus Weizen mit Spinat gegart 100 g 131,00 Kcal 548,10 kJ 0,94 g 24,74 g 0,35 g 4,23 g 0,01 g 2,67 g 2,1 BE
Frischeiteigwaren besonderer Art roh 100 g 353,00 Kcal 1476,95 kJ 2,26 g 66,32 g 0,94 g 12,23 g 0,09 g 7,14 g 5,5 BE
Teigwaren besonderer Art mit hohem Eigehalt roh 100 g 359,00 Kcal 1502,06 kJ 3,61 g 65,47 g 0,97 g 11,78 g 0,05 g 7,06 g 5,5 BE
Teigwaren besonderer Art mit besonders hohem Eigehalt roh 100 g 364,00 Kcal 1522,98 kJ 4,54 g 64,32 g 0,99 g 12,10 g 0,05 g 6,93 g 5,4 BE
Vollkornteigwaren eifrei besonderer Art roh 100 g 340,00 Kcal 1422,56 kJ 3,13 g 58,28 g 2,21 g 13,52 g 0,01 g 11,08 g 4,9 BE
Vollkornteigwaren eifrei aus Weizen roh 100 g 345,00 Kcal 1443,48 kJ 2,50 g 60,60 g 0,73 g 13,40 g 0,01 g 11,50 g 5,1 BE
Vollkornteigwaren eifrei mit Hirse roh 100 g 352,00 Kcal 1472,77 kJ 2,11 g 68,03 g 0,26 g 11,86 g 0,00 g 4,89 g 5,7 BE
Vollkornteigwaren eifrei mit Soja roh 100 g 353,00 Kcal 1476,95 kJ 5,31 g 53,24 g 1,12 g 16,50 g 0,01 g 11,76 g 4,4 BE
Nudelteig Nudelerzeugnis roh 100 g 369,00 Kcal 1543,90 kJ 5,13 g 64,34 g 0,81 g 14,25 g 0,34 g 2,42 g 5,4 BE
Ravioli (Fleischfüllung) mit Tomatensoße Konserve 100 g 203,00 Kcal 849,35 kJ 9,03 g 19,91 g 2,25 g 9,66 g 0,56 g 1,41 g 1,7 BE
Vollkornteigwaren mit Tomatensoße Konserve 100 g 208,00 Kcal 870,27 kJ 7,25 g 26,50 g 3,05 g 6,24 g 0,25 g 5,58 g 2,2 BE
Spaghetti Bolognese energiereduziert 100 g 137,00 Kcal 573,21 kJ 5,55 g 11,78 g 2,75 g 9,57 g 0,90 g 0,69 g 1,0 BE
Suppennudeln Konserve 100 g 72,00 Kcal 301,25 kJ 0,28 g 14,06 g 0,09 g 2,64 g 0,59 g 1,01 g 1,2 BE