Hinweis: Die Nährwertangaben werden regelmäßig auf Vollständigkeit kontrolliert und bei Veränderungen angepasst.
Hier können Sie die Nährwertangaben der Grundnahrungsmittel – Fisch, Krusten, Schalen & Weichtiere einsehen.
Lebensmittel Menge Portion Scheibe Kilokalorien Kilojoule Fett Kohlenhydrate Zucker Eiweiß Salz Balaststoffe Broteinheiten
Aal 100,0 g 280,00 Kcal 1171,52 kJ 24,00 g 0,00 g 0,00 g 15,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Aal gegart 100,0 g 312,00 Kcal 1305,41 kJ 27,58 g 0,00 g 0,00 g 16,89 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Aal geräuchert 100,0 g 326,00 Kcal 1363,98 kJ 28,60 g 0,00 g 0,00 g 17,90 g 1,19 g 0,00 g 0,0 BE
Aal, geräuchert 100,0 g 328,00 Kcal 1372,35 kJ 29,00 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 1,20 g 0,00 g 0,0 BE
Aale und aalartige Fische 100,0 g 278,00 Kcal 1163,15 kJ 24,50 g 0,00 g 0,00 g 15,00 g 0,09 g 0,00 g 0,0 BE
Alaska pollack 100,0 g 74,00 Kcal 309,62 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 17,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Anchosen 100,0 g 343,00 Kcal 1435,11 kJ 32,12 g 0,00 g 0,00 g 14,65 g 7,27 g 0,00 g 0,0 BE
Anchovis 100,0 g 343,00 Kcal 1435,11 kJ 32,12 g 0,00 g 0,00 g 14,65 g 7,27 g 0,00 g 0,0 BE
Anchovis 100,0 g 343,00 Kcal 1435,11 kJ 32,00 g 0,00 g 0,00 g 15,00 g 7,30 g 0,00 g 0,0 BE
Auster gegart 100,0 g 68,00 Kcal 284,51 kJ 1,26 g 5,05 g 0,00 g 8,99 g 0,36 g 0,00 g 0,4 BE
Auster roh 100,0 g 67,00 Kcal 280,33 kJ 1,20 g 4,80 g 0,00 g 9,00 g 0,41 g 0,00 g 0,4 BE
Auster, ausgelöst 100,0 g 66,00 Kcal 276,14 kJ 1,00 g 5,00 g 0,00 g 9,00 g 0,40 g 0,00 g 0,4 BE
Bachsaibling 100,0 g 96,00 Kcal 401,66 kJ 2,10 g 0,00 g 0,00 g 19,20 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Bachsaibling 100,0 g 96,00 Kcal 401,66 kJ 2,10 g 0,00 g 0,00 g 19,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Barsch 100,0 g 81,00 Kcal 338,90 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Barsch Flussbarsch gegart 100,0 g 96,00 Kcal 401,66 kJ 0,94 g 0,00 g 0,00 g 21,63 g 0,12 g 0,00 g 0,0 BE
Barschartige Fische (Perciden) gegart 100,0 g 114,00 Kcal 476,98 kJ 2,29 g 0,00 g 0,00 g 23,03 g 0,16 g 0,00 g 0,0 BE
Bismarckhering 100,0 g 210,00 Kcal 878,64 kJ 16,00 g 0,00 g 0,00 g 16,00 g 2,70 g 0,00 g 0,0 BE
Bismarckhering Konserve, nicht abgetropft 100,0 g 171,00 Kcal 715,46 kJ 12,26 g 2,32 g 1,65 g 12,82 g 1,20 g 0,31 g 0,2 BE
Blei Brasse Karausche gegart 100,0 g 135,00 Kcal 564,84 kJ 6,41 g 0,00 g 0,00 g 19,39 g 0,09 g 0,00 g 0,0 BE
Brasse 100,0 g 116,00 Kcal 485,34 kJ 6,00 g 0,00 g 0,00 g 17,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Bratfischwaren 100,0 g 186,00 Kcal 778,22 kJ 11,52 g 7,53 g 1,84 g 12,62 g 1,20 g 0,68 g 0,6 BE
Brathering 100,0 g 216,00 Kcal 903,74 kJ 15,00 g 3,00 g 0,00 g 17,00 g 1,50 g 0,00 g 0,3 BE
Brathering Konserve, nicht abgetropft 100,0 g 186,00 Kcal 778,22 kJ 11,52 g 7,53 g 1,84 g 12,62 g 1,20 g 0,68 g 0,6 BE
Bratmakrele Konserve, abgetropft 100,0 g 185,00 Kcal 774,04 kJ 9,22 g 9,74 g 2,38 g 15,05 g 1,06 g 0,88 g 0,8 BE
Bratmakrele Konserve, nicht abgetropft 100,0 g 155,00 Kcal 648,52 kJ 7,92 g 7,53 g 1,84 g 12,93 g 1,17 g 0,68 g 0,6 BE
Bratsardine 100,0 g 222,00 Kcal 928,85 kJ 17,96 g 0,00 g 0,00 g 15,70 g 4,91 g 0,00 g 0,0 BE
Brosme 100,0 g 75,00 Kcal 313,80 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 17,00 g 0,30 g 0,00 g 0,0 BE
Brosme (Lumb Seequappe) gegart 100,0 g 87,00 Kcal 364,01 kJ 0,64 g 0,00 g 0,00 g 20,00 g 0,29 g 0,00 g 0,0 BE
Buckellachs 100,0 g 112,00 Kcal 468,61 kJ 3,45 g 0,00 g 0,00 g 19,94 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Bückling 100,0 g 223,00 Kcal 933,03 kJ 15,50 g 0,00 g 0,00 g 21,20 g 0,22 g 0,00 g 0,0 BE
Bückling 100,0 g 224,00 Kcal 937,22 kJ 16,00 g 0,00 g 0,00 g 21,00 g 1,70 g 0,00 g 0,0 BE
Butterfisch 100,0 g 146,00 Kcal 610,86 kJ 8,00 g 0,00 g 0,00 g 17,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Doggerscharbe (Scharbenzunge) 100,0 g 82,00 Kcal 343,09 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 0,19 g 0,00 g 0,0 BE
Dorade royal 100,0 g 139,00 Kcal 581,58 kJ 7,00 g 0,00 g 0,00 g 19,00 g 0,00 g 0,00 g 0,0 BE
Dornhai 100,0 g 181,00 Kcal 757,30 kJ 14,00 g 0,00 g 0,00 g 13,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Dornhai geräuchert 100,0 g 168,00 Kcal 702,91 kJ 7,02 g 0,00 g 0,00 g 26,10 g 0,47 g 0,00 g 0,0 BE
Dornhai roh 100,0 g 179,00 Kcal 748,94 kJ 14,50 g 0,00 g 0,00 g 12,60 g 0,04 g 0,00 g 0,0 BE
Dorschartige Fische gegart 100,0 g 89,00 Kcal 372,38 kJ 0,81 g 0,00 g 0,00 g 20,21 g 0,31 g 0,00 g 0,0 BE
Fertiggerichte auf Fischbasis 100,0 g 86,00 Kcal 359,82 kJ 1,90 g 0,00 g 0,00 g 17,10 g 0,21 g 0,00 g 0,0 BE
Fische gegart 100,0 g 114,00 Kcal 476,98 kJ 2,74 g 0,00 g 0,00 g 22,17 g 0,14 g 0,00 g 0,0 BE
Fische roh 100,0 g 100,00 Kcal 418,40 kJ 2,39 g 0,00 g 0,00 g 19,32 g 0,13 g 0,00 g 0,0 BE
Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen 100,0 g 188,00 Kcal 786,59 kJ 0,72 g 0,00 g 0,00 g 44,70 g 18,37 g 0,00 g 0,0 BE
Fischerzeugnisse gegart 100,0 g 90,00 Kcal 376,56 kJ 0,80 g 0,00 g 0,00 g 20,44 g 0,19 g 0,00 g 0,0 BE
Fischfrikadelle, gebraten 100,0 g 178,00 Kcal 744,75 kJ 8,00 g 11,00 g 1,00 g 15,00 g 1,40 g 0,80 g 0,9 BE
Fisch-Konservensuppen 100,0 g 74,00 Kcal 309,62 kJ 3,61 g 1,34 g 1,19 g 8,81 g 1,32 g 0,32 g 0,1 BE
Fischstäbchen paniert tiefgefroren 100,0 g 183,00 Kcal 765,67 kJ 8,50 g 14,09 g 0,55 g 12,10 g 0,59 g 0,80 g 1,2 BE
Fischstäbchen, frittiert 100,0 g 253,00 Kcal 1058,55 kJ 16,00 g 15,00 g 1,00 g 12,00 g 0,60 g 0,90 g 1,3 BE
Flunder 100,0 g 73,00 Kcal 305,43 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 16,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Flunder (Graubutt) gegart 100,0 g 85,00 Kcal 355,64 kJ 0,81 g 0,00 g 0,00 g 19,09 g 0,25 g 0,00 g 0,0 BE
Flunder geräuchert 100,0 g 112,00 Kcal 468,61 kJ 1,92 g 0,00 g 0,00 g 23,30 g 0,50 g 0,00 g 0,0 BE
Flusskrebs 100,0 g 70,00 Kcal 292,88 kJ 1,00 g 1,00 g 0,00 g 15,00 g 0,50 g 0,00 g 0,1 BE
Flusskrebs (Edelkrebs) gegart 100,0 g 70,00 Kcal 292,88 kJ 0,50 g 1,26 g 0,00 g 15,01 g 0,17 g 0,00 g 0,1 BE
Flusskrebs Konserve, nicht abgetropft 100,0 g 55,00 Kcal 230,12 kJ 0,37 g 0,94 g 0,00 g 11,77 g 2,06 g 0,00 g 0,1 BE
Forelle 100,0 g 102,00 Kcal 426,77 kJ 3,00 g 0,00 g 0,00 g 20,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Forelle gegart 100,0 g 121,00 Kcal 506,26 kJ 3,19 g 0,00 g 0,00 g 22,76 g 0,12 g 0,00 g 0,0 BE
Forelle geräuchert 100,0 g 110,00 Kcal 460,24 kJ 2,89 g 0,00 g 0,00 g 20,68 g 0,11 g 0,00 g 0,0 BE
Forelle, blau 100,0 g 98,00 Kcal 410,03 kJ 2,90 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Forelle, Müllerin 100,0 g 152,00 Kcal 635,97 kJ 6,00 g 2,00 g 0,00 g 21,00 g 0,40 g 0,10 g 0,2 BE
Forellenfilet, geräuchert 100,0 g 110,00 Kcal 460,24 kJ 3,00 g 0,00 g 0,00 g 21,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Froschschenkel 100,0 g 69,00 Kcal 288,70 kJ 0,01 g 0,00 g 0,00 g 16,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Garnele Präserve, abgetropft 100,0 g 130,00 Kcal 543,92 kJ 6,94 g 0,83 g 0,00 g 16,05 g 4,60 g 0,00 g 0,1 BE
Garnele roh 100,0 g 92,00 Kcal 384,93 kJ 1,44 g 0,91 g 0,00 g 18,60 g 0,16 g 0,00 g 0,1 BE
Gelbflossenthun 100,0 g 151,00 Kcal 631,78 kJ 6,30 g 0,00 g 0,00 g 23,38 g 0,11 g 0,00 g 0,0 BE
Gelbflossen-Thun (Ahi) 100,0 g 151,00 Kcal 631,78 kJ 6,00 g 0,00 g 0,00 g 23,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Goldlachs (Großauge) 100,0 g 112,00 Kcal 468,61 kJ 3,00 g 0,00 g 0,00 g 20,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Hai 100,0 g 130,00 Kcal 543,92 kJ 5,00 g 0,00 g 0,00 g 21,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Hecht 100,0 g 82,00 Kcal 343,09 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Hechte gegart 100,0 g 97,00 Kcal 405,85 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 21,63 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Heilbutt (Pferdezunge) gegart 100,0 g 110,00 Kcal 460,24 kJ 1,82 g 0,00 g 0,00 g 23,06 g 0,17 g 0,00 g 0,0 BE
Heilbutt geräuchert 100,0 g 102,00 Kcal 426,77 kJ 1,69 g 0,00 g 0,00 g 21,33 g 0,18 g 0,00 g 0,0 BE
Heilbutt Präserve, abgetropft 100,0 g 132,00 Kcal 552,29 kJ 7,00 g 0,00 g 0,00 g 17,37 g 4,63 g 0,00 g 0,0 BE
Heilbutt, geräuchert 100,0 g 223,00 Kcal 933,03 kJ 17,00 g 0,00 g 0,00 g 17,00 g 1,20 g 0,00 g 0,0 BE
Heilbutt, schwarz 100,0 g 140,00 Kcal 585,76 kJ 10,00 g 0,00 g 0,00 g 13,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Heilbutt, weiß 100,0 g 96,00 Kcal 401,66 kJ 2,00 g 0,00 g 0,00 g 20,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Hering 100,0 g 233,00 Kcal 974,87 kJ 18,00 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Hering gegart 100,0 g 258,00 Kcal 1079,47 kJ 19,88 g 0,00 g 0,00 g 20,33 g 0,27 g 0,00 g 0,0 BE
Hering gesalzen 100,0 g 216,00 Kcal 903,74 kJ 15,40 g 0,00 g 0,00 g 19,80 g 15,10 g 0,00 g 0,0 BE
Hering Konserve abgetropft 100,0 g 228,00 Kcal 953,95 kJ 17,55 g 0,00 g 0,00 g 17,95 g 2,26 g 0,00 g 0,0 BE
Hering Konserve in Öl, abgetropft 100,0 g 221,00 Kcal 924,66 kJ 17,07 g 0,00 g 0,00 g 17,24 g 2,29 g 0,00 g 0,0 BE
Hering Präserve, abgetropft 100,0 g 195,00 Kcal 815,88 kJ 14,14 g 0,00 g 0,00 g 17,25 g 5,12 g 0,00 g 0,0 BE
Heringsfilet in Meerrettichsoße, Konserve 100,0 g 190,00 Kcal 794,96 kJ 16,00 g 2,00 g 1,00 g 11,00 g 1,10 g 0,60 g 0,2 BE
Heringsfilet in Sahnesoße 100,0 g 129,00 Kcal 539,74 kJ 11,00 g 1,00 g 1,00 g 7,00 g 5,50 g 0,10 g 0,1 BE
Heringsfilet in Tomatensoße Konserve 100,0 g 204,00 Kcal 853,54 kJ 15,38 g 1,57 g 1,45 g 14,83 g 0,22 g 0,48 g 0,1 BE
Heringsfilet in Tomatensoße, Konserve 100,0 g 203,00 Kcal 849,35 kJ 15,00 g 2,00 g 2,00 g 15,00 g 0,20 g 0,50 g 0,2 BE
Heringsfilet Matjesart 100,0 g 234,00 Kcal 979,06 kJ 18,32 g 0,00 g 0,00 g 17,75 g 8,27 g 0,00 g 0,0 BE
Heringsfische Makrelen Thunfische gegart 100,0 g 175,00 Kcal 732,20 kJ 10,39 g 0,00 g 0,00 g 20,55 g 0,19 g 0,00 g 0,0 BE
Heringsrogen 100,0 g 139,00 Kcal 581,58 kJ 3,05 g 1,50 g 0,00 g 26,00 g 0,23 g 0,00 g 0,1 BE
Heringssalat, mit Rote Bete, Apfel und Sahnesoße 100,0 g 205,00 Kcal 857,72 kJ 18,00 g 5,00 g 4,00 g 7,00 g 1,60 g 0,80 g 0,4 BE
Heringssalat, mit saurer Sahne 100,0 g 117,00 Kcal 489,53 kJ 7,00 g 8,00 g 1,00 g 5,00 g 2,10 g 0,70 g 0,7 BE
Hummer (Lobster) gegart 100,0 g 85,00 Kcal 355,64 kJ 2,00 g 0,53 g 0,00 g 15,91 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Hummer Präserve, abgetropft 100,0 g 121,00 Kcal 506,26 kJ 7,12 g 0,46 g 0,00 g 13,76 g 4,57 g 0,00 g 0,0 BE
Hummer, ausgelöst 100,0 g 83,00 Kcal 347,27 kJ 2,00 g 1,00 g 0,00 g 16,00 g 0,60 g 0,00 g 0,1 BE
Hummersalat, mit Mayonnaise 100,0 g 125,00 Kcal 523,00 kJ 8,00 g 3,00 g 2,00 g 9,00 g 0,80 g 0,60 g 0,3 BE
Jacobsmuschel 100,0 g 77,00 Kcal 322,17 kJ 0,90 g 5,90 g 0,00 g 11,10 g 0,52 g 0,00 g 0,5 BE
Jakobsmuschel 100,0 g 77,00 Kcal 322,17 kJ 1,00 g 6,00 g 0,00 g 11,00 g 0,50 g 0,00 g 0,5 BE
Kabeljau (Dorsch) 100,0 g 76,00 Kcal 317,98 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Kabeljau (Dorsch) gegart 100,0 g 90,00 Kcal 376,56 kJ 0,80 g 0,00 g 0,00 g 20,44 g 0,19 g 0,00 g 0,0 BE
Kabeljaufilet, paniert 100,0 g 170,00 Kcal 711,28 kJ 7,00 g 9,00 g 1,00 g 16,00 g 0,60 g 0,60 g 0,8 BE
Kabeljaurogen 100,0 g 125,00 Kcal 523,00 kJ 3,00 g 1,90 g 0,00 g 22,32 g 0,25 g 0,00 g 0,2 BE
Karausche 100,0 g 116,00 Kcal 485,34 kJ 5,00 g 0,00 g 0,00 g 17,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Karpfen 100,0 g 115,00 Kcal 481,16 kJ 5,00 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Karpfen gegart 100,0 g 135,00 Kcal 564,84 kJ 5,60 g 0,00 g 0,00 g 20,99 g 0,08 g 0,00 g 0,0 BE
Karpfenartige Fische 100,0 g 116,00 Kcal 485,34 kJ 4,80 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 0,08 g 0,00 g 0,0 BE
Katfisch (Seewolf Steinbeißer) gegart 100,0 g 93,00 Kcal 389,11 kJ 2,15 g 0,00 g 0,00 g 18,27 g 0,28 g 0,00 g 0,0 BE
Katfisch geräuchert 100,0 g 125,00 Kcal 523,00 kJ 3,58 g 0,00 g 0,00 g 23,00 g 0,51 g 0,00 g 0,0 BE
Kaviar echt 100,0 g 259,00 Kcal 1083,66 kJ 15,50 g 4,00 g 0,00 g 26,10 g 1,37 g 0,00 g 0,3 BE
Kaviar Konserve 100,0 g 259,00 Kcal 1083,66 kJ 15,50 g 4,00 g 0,00 g 26,10 g 1,37 g 0,00 g 0,3 BE
Kaviar, echt 100,0 g 259,00 Kcal 1083,66 kJ 16,00 g 4,00 g 0,00 g 26,00 g 4,80 g 0,00 g 0,3 BE
Kaviarersatz 100,0 g 121,00 Kcal 506,26 kJ 6,45 g 1,69 g 0,00 g 14,00 g 5,11 g 0,00 g 0,1 BE
Kaviarersatz 100,0 g 121,00 Kcal 506,26 kJ 6,00 g 2,00 g 0,00 g 14,00 g 5,20 g 0,00 g 0,2 BE
Klaffmuschel gegart 100,0 g 66,00 Kcal 276,14 kJ 1,38 g 2,71 g 0,00 g 10,50 g 0,16 g 0,00 g 0,2 BE
Klippfisch (getrockneter Fisch) 100,0 g 188,00 Kcal 786,59 kJ 0,72 g 0,00 g 0,00 g 44,70 g 19,00 g 0,00 g 0,0 BE
Kochfischwaren in Gelee 100,0 g 164,00 Kcal 686,18 kJ 12,60 g 0,03 g 0,03 g 12,70 g 1,64 g 0,00 g 0,0 BE
Königslachs 100,0 g 174,00 Kcal 728,02 kJ 10,00 g 0,00 g 0,00 g 20,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Königslachs (Quinnat) 100,0 g 174,00 Kcal 728,02 kJ 10,44 g 0,00 g 0,00 g 20,06 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Krabbe klein Konserve abgetropft 100,0 g 90,00 Kcal 376,56 kJ 1,42 g 0,73 g 0,00 g 18,34 g 2,20 g 0,00 g 0,1 BE
Krabben 100,0 g 91,00 Kcal 380,74 kJ 1,44 g 0,74 g 0,00 g 18,60 g 0,16 g 0,00 g 0,1 BE
Krabben 100,0 g 91,00 Kcal 380,74 kJ 2,00 g 1,00 g 0,00 g 19,00 g 0,30 g 0,00 g 0,1 BE
Krabben-Cocktail, mit Mayonnaise 100,0 g 160,00 Kcal 669,44 kJ 13,00 g 5,00 g 4,00 g 6,00 g 1,20 g 0,80 g 0,4 BE
Krebstiere (Krustentiere) gebraten (zubereitet ohne Fett) 100,0 g 105,00 Kcal 439,32 kJ 1,73 g 0,89 g 0,00 g 21,21 g 0,19 g 0,00 g 0,1 BE
Krebstiere (Krustentiere) gegart 100,0 g 92,00 Kcal 384,93 kJ 1,51 g 0,78 g 0,00 g 18,61 g 0,17 g 0,00 g 0,1 BE
Krebstiere (Krustentiere) gekocht 100,0 g 91,00 Kcal 380,74 kJ 1,81 g 0,93 g 0,00 g 17,53 g 0,20 g 0,00 g 0,1 BE
Krebstiererzeugnisse 100,0 g 245,00 Kcal 1025,08 kJ 20,74 g 0,58 g 0,00 g 14,59 g 2,06 g 0,00 g 0,0 BE
Krill 100,0 g 91,00 Kcal 380,74 kJ 3,00 g 0,00 g 0,00 g 15,00 g 0,70 g 0,00 g 0,0 BE
Lachs 100,0 g 202,00 Kcal 845,17 kJ 14,00 g 0,00 g 0,00 g 20,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Lachs (Salm) 100,0 g 180,00 Kcal 753,12 kJ 11,20 g 0,00 g 0,00 g 19,90 g 0,08 g 0,00 g 0,0 BE
Lachs Konserve abgetropft 100,0 g 165,00 Kcal 690,36 kJ 8,93 g 0,00 g 0,00 g 21,10 g 1,37 g 0,00 g 0,0 BE
Lachs Konserve in Öl, abgetropft 100,0 g 171,00 Kcal 715,46 kJ 10,87 g 0,00 g 0,00 g 18,57 g 10,49 g 0,00 g 0,0 BE
Lachs pazifisch 100,0 g 174,00 Kcal 728,02 kJ 10,44 g 0,00 g 0,00 g 20,06 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Lachs roh 100,0 g 180,00 Kcal 753,12 kJ 11,20 g 0,00 g 0,00 g 19,90 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Lachs, geräuchert 100,0 g 190,00 Kcal 794,96 kJ 12,00 g 0,00 g 0,00 g 21,00 g 4,50 g 0,00 g 0,0 BE
Lachs, in Dosen 100,0 g 171,00 Kcal 715,46 kJ 11,00 g 0,00 g 0,00 g 19,00 g 10,40 g 0,00 g 0,0 BE
Lachsfische gegart 100,0 g 101,00 Kcal 422,58 kJ 2,00 g 0,00 g 0,00 g 20,46 g 0,14 g 0,00 g 0,0 BE
Lachsrogen 100,0 g 200,00 Kcal 836,80 kJ 10,40 g 1,40 g 0,00 g 25,20 g 0,25 g 0,00 g 0,1 BE
Languste (Scampi) 100,0 g 84,00 Kcal 351,46 kJ 1,00 g 1,00 g 0,00 g 17,00 g 0,40 g 0,00 g 0,1 BE
Languste (Spiny/Rocklobster) 100,0 g 85,00 Kcal 355,64 kJ 1,10 g 1,30 g 0,00 g 17,20 g 0,13 g 0,00 g 0,1 BE
Leng gegart 100,0 g 95,00 Kcal 397,48 kJ 0,71 g 0,00 g 0,00 g 21,89 g 0,28 g 0,00 g 0,0 BE
Lengfisch 100,0 g 83,00 Kcal 347,27 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 19,00 g 0,30 g 0,00 g 0,0 BE
Maifisch 100,0 g 143,00 Kcal 598,31 kJ 7,40 g 0,00 g 0,00 g 19,00 g 0,14 g 0,00 g 0,0 BE
Maifisch 100,0 g 143,00 Kcal 598,31 kJ 7,00 g 0,00 g 0,00 g 19,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Maifisch Präserve, abgetropft 100,0 g 152,00 Kcal 635,97 kJ 9,41 g 0,00 g 0,00 g 16,95 g 4,75 g 0,00 g 0,0 BE
Makrele 100,0 g 182,00 Kcal 761,49 kJ 12,00 g 0,00 g 0,00 g 19,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Makrele gegart 100,0 g 204,00 Kcal 853,54 kJ 13,43 g 0,00 g 0,00 g 21,10 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Makrele geräuchert 100,0 g 335,00 Kcal 1401,64 kJ 29,20 g 0,00 g 0,00 g 18,89 g 1,80 g 0,00 g 0,0 BE
Makrele Konserve abgetropft 100,0 g 179,00 Kcal 748,94 kJ 11,73 g 0,00 g 0,00 g 18,44 g 2,24 g 0,00 g 0,0 BE
Makrele Konserve in Öl, abgetropft 100,0 g 195,00 Kcal 815,88 kJ 14,21 g 0,00 g 0,00 g 17,11 g 2,19 g 0,00 g 0,0 BE
Makrele, geräuchert 100,0 g 335,00 Kcal 1401,64 kJ 29,00 g 0,00 g 0,00 g 19,00 g 1,80 g 0,00 g 0,0 BE
Marinaden 100,0 g 171,00 Kcal 715,46 kJ 12,26 g 2,32 g 1,65 g 12,82 g 1,20 g 0,31 g 0,2 BE
Matjes Konserve abgetropft 100,0 g 263,00 Kcal 1100,39 kJ 22,46 g 0,00 g 0,00 g 15,90 g 7,46 g 0,00 g 0,0 BE
Matjesfilet 100,0 g 240,00 Kcal 1004,16 kJ 20,00 g 1,00 g 0,01 g 14,00 g 11,70 g 0,20 g 0,1 BE
Meeräsche 100,0 g 121,00 Kcal 506,26 kJ 4,30 g 0,00 g 0,00 g 20,40 g 0,17 g 0,00 g 0,0 BE
Meeräsche 100,0 g 120,00 Kcal 502,08 kJ 4,00 g 0,00 g 0,00 g 20,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Meeräsche Präserve, abgetropft 100,0 g 144,00 Kcal 602,50 kJ 8,11 g 0,00 g 0,00 g 17,90 g 4,69 g 0,00 g 0,0 BE
Meerforelle 100,0 g 113,00 Kcal 472,79 kJ 3,61 g 0,00 g 0,00 g 20,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Meerforelle 100,0 g 113,00 Kcal 472,79 kJ 4,00 g 0,00 g 0,00 g 20,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Meerforelle Präserve, abgetropft 100,0 g 140,00 Kcal 585,76 kJ 7,82 g 0,00 g 0,00 g 17,48 g 4,62 g 0,00 g 0,0 BE
Merlan 100,0 g 92,00 Kcal 384,93 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 21,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Miesmuschel (See-Pfahlmuschel) gegart 100,0 g 71,00 Kcal 297,06 kJ 2,06 g 2,49 g 0,00 g 10,50 g 0,67 g 0,00 g 0,2 BE
Miesmuschel, ausgelöst 100,0 g 70,00 Kcal 292,88 kJ 2,00 g 2,00 g 0,00 g 11,00 g 0,80 g 0,00 g 0,2 BE
Muscheltiererzeugnisse 100,0 g 54,00 Kcal 225,94 kJ 1,53 g 1,86 g 0,00 g 8,24 g 2,53 g 0,00 g 0,2 BE
Nordseegarnele, ausgelöst 100,0 g 87,00 Kcal 364,01 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 19,00 g 0,30 g 0,00 g 0,0 BE
Ostseehering 100,0 g 154,00 Kcal 644,34 kJ 9,00 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Pangasius 100,0 g 77,00 Kcal 322,17 kJ 2,00 g 0,00 g 0,00 g 15,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Pangasius roh Fischzuschnitt 100,0 g 77,00 Kcal 322,17 kJ 1,82 g 0,00 g 0,00 g 14,91 g 0,30 g 0,00 g 0,0 BE
Pasteten Kaviar 100,0 g 193,00 Kcal 807,51 kJ 10,86 g 1,26 g 0,00 g 22,68 g 8,63 g 0,00 g 0,1 BE
Pfeilhecht 100,0 g 108,00 Kcal 451,87 kJ 2,60 g 0,00 g 0,00 g 21,00 g 0,15 g 0,00 g 0,0 BE
Pilgermuschel 100,0 g 74,00 Kcal 309,62 kJ 0,01 g 2,00 g 0,00 g 16,00 g 0,40 g 0,00 g 0,2 BE
Pilgermuschel gegart 100,0 g 74,00 Kcal 309,62 kJ 0,10 g 2,48 g 0,00 g 15,60 g 0,37 g 0,00 g 0,2 BE
Plattfische gegart 100,0 g 96,00 Kcal 401,66 kJ 2,00 g 0,00 g 0,00 g 19,29 g 0,28 g 0,00 g 0,0 BE
Pollack (Köhler) 100,0 g 75,00 Kcal 313,80 kJ 0,80 g 0,00 g 0,00 g 16,70 g 0,25 g 0,00 g 0,0 BE
Ragout fin aus Fischfleisch Konserve 100,0 g 138,00 Kcal 577,39 kJ 8,01 g 3,79 g 0,21 g 9,70 g 0,53 g 0,22 g 0,3 BE
Red Snapper (Schnappfisch) 100,0 g 100,00 Kcal 418,40 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 21,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Regenbogenforelle 100,0 g 103,00 Kcal 430,95 kJ 2,73 g 0,00 g 0,00 g 19,50 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Regenbogenforelle 100,0 g 103,00 Kcal 430,95 kJ 3,00 g 0,00 g 0,00 g 20,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Renke (Felchen) 100,0 g 100,00 Kcal 418,40 kJ 3,00 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 0,30 g 0,00 g 0,0 BE
Renke gegart Fischzuschnitt 100,0 g 118,00 Kcal 493,71 kJ 3,76 g 0,00 g 0,00 g 20,84 g 0,14 g 0,00 g 0,0 BE
Rollmops, abgetropft 100,0 g 140,00 Kcal 585,76 kJ 10,00 g 1,00 g 1,00 g 12,00 g 6,50 g 0,40 g 0,1 BE
Rotbarsch 100,0 g 105,00 Kcal 439,32 kJ 4,00 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Rotbarsch (Goldbarsch) gegart 100,0 g 121,00 Kcal 506,26 kJ 4,14 g 0,00 g 0,00 g 20,88 g 0,21 g 0,00 g 0,0 BE
Rotbarsch geräuchert 100,0 g 145,00 Kcal 606,68 kJ 5,50 g 0,00 g 0,00 g 23,80 g 0,55 g 0,00 g 0,0 BE
Roter Thun 100,0 g 138,00 Kcal 577,39 kJ 4,90 g 0,00 g 0,00 g 23,33 g 0,11 g 0,00 g 0,0 BE
Roter Thun 100,0 g 138,00 Kcal 577,39 kJ 5,00 g 0,00 g 0,00 g 23,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Rotzunge gegart Fischzuschnitt 100,0 g 85,00 Kcal 355,64 kJ 1,31 g 0,00 g 0,00 g 17,96 g 0,31 g 0,00 g 0,0 BE
Rotzunge Zwergzunge (Limande) gegart 100,0 g 85,00 Kcal 355,64 kJ 1,31 g 0,00 g 0,00 g 17,96 g 0,31 g 0,00 g 0,0 BE
Sardelle 100,0 g 101,00 Kcal 422,58 kJ 2,00 g 0,00 g 0,00 g 20,00 g 0,30 g 0,00 g 0,0 BE
Sardelle (Anchovis) 100,0 g 102,00 Kcal 426,77 kJ 2,30 g 0,00 g 0,00 g 20,10 g 0,26 g 0,00 g 0,0 BE
Sardelle, gesalzen 100,0 g 88,00 Kcal 368,19 kJ 2,00 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 12,50 g 0,00 g 0,0 BE
Sardellenpaste 100,0 g 195,00 Kcal 815,88 kJ 11,28 g 8,18 g 0,00 g 15,35 g 4,91 g 0,09 g 0,7 BE
Sardellenpaste 100,0 g 195,00 Kcal 815,88 kJ 11,00 g 8,00 g 0,00 g 15,00 g 4,90 g 0,10 g 0,7 BE
Sardine 100,0 g 118,00 Kcal 493,71 kJ 5,00 g 0,00 g 0,00 g 19,00 g 0,30 g 0,00 g 0,0 BE
Sardine gegart 100,0 g 136,00 Kcal 569,02 kJ 5,18 g 0,00 g 0,00 g 22,16 g 0,26 g 0,00 g 0,0 BE
Sardine Konserve in Öl, abgetropft 100,0 g 221,00 Kcal 924,66 kJ 13,90 g 0,00 g 0,00 g 24,10 g 0,93 g 0,00 g 0,0 BE
Sardine, Konserve, in Öl 100,0 g 222,00 Kcal 928,85 kJ 14,00 g 0,00 g 0,00 g 24,00 g 0,90 g 0,00 g 0,0 BE
Sardinops 100,0 g 154,00 Kcal 644,34 kJ 8,60 g 0,00 g 0,00 g 19,20 g 0,25 g 0,00 g 0,0 BE
Scampi, gegrillt 100,0 g 138,00 Kcal 577,39 kJ 6,00 g 1,00 g 0,01 g 20,00 g 0,60 g 0,00 g 0,1 BE
Schafskopfbrasse 100,0 g 108,00 Kcal 451,87 kJ 2,80 g 0,00 g 0,00 g 20,60 g 0,23 g 0,00 g 0,0 BE
Schellfisch 100,0 g 77,00 Kcal 322,17 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 0,30 g 0,00 g 0,0 BE
Schellfisch gegart 100,0 g 90,00 Kcal 376,56 kJ 0,70 g 0,00 g 0,00 g 20,66 g 0,30 g 0,00 g 0,0 BE
Schellfisch geräuchert 100,0 g 94,00 Kcal 393,30 kJ 0,47 g 0,00 g 0,00 g 22,10 g 0,61 g 0,00 g 0,0 BE
Schildmakrele 100,0 g 114,00 Kcal 476,98 kJ 3,85 g 0,00 g 0,00 g 19,75 g 0,16 g 0,00 g 0,0 BE
Schillerlocke 100,0 g 168,00 Kcal 702,91 kJ 7,02 g 0,00 g 0,00 g 26,10 g 0,47 g 0,00 g 0,0 BE
Schillerlocke 100,0 g 168,00 Kcal 702,91 kJ 7,00 g 0,00 g 0,00 g 26,00 g 1,50 g 0,00 g 0,0 BE
Schleie 100,0 g 77,00 Kcal 322,17 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Schleie gegart 100,0 g 92,00 Kcal 384,93 kJ 0,87 g 0,00 g 0,00 g 20,82 g 0,09 g 0,00 g 0,0 BE
Schlemmerfilet 100,0 g 181,00 Kcal 757,30 kJ 10,00 g 7,00 g 1,00 g 15,00 g 0,80 g 0,70 g 0,6 BE
Schlemmerfilet tiefgefroren 100,0 g 161,00 Kcal 673,62 kJ 8,85 g 6,26 g 0,80 g 13,73 g 0,78 g 0,58 g 0,5 BE
Scholle 100,0 g 86,00 Kcal 359,82 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 17,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Scholle (Goldbutt) gegart 100,0 g 99,00 Kcal 414,22 kJ 2,19 g 0,00 g 0,00 g 19,72 g 0,25 g 0,00 g 0,0 BE
Scholle, gefüllt 100,0 g 200,00 Kcal 836,80 kJ 12,00 g 10,00 g 1,00 g 13,00 g 0,80 g 0,50 g 0,8 BE
Scholle, paniert 100,0 g 182,00 Kcal 761,49 kJ 10,00 g 8,00 g 1,00 g 15,00 g 0,70 g 0,40 g 0,7 BE
Schwarzer Heilbutt 100,0 g 143,00 Kcal 598,31 kJ 10,10 g 0,00 g 0,00 g 13,22 g 0,22 g 0,00 g 0,0 BE
Schwertfisch 100,0 g 118,00 Kcal 493,71 kJ 4,40 g 0,00 g 0,00 g 19,40 g 0,21 g 0,00 g 0,0 BE
Schwertfisch 100,0 g 117,00 Kcal 489,53 kJ 4,00 g 0,00 g 0,00 g 19,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Seeforelle 100,0 g 113,00 Kcal 472,79 kJ 3,36 g 0,00 g 0,00 g 20,55 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Seehecht 100,0 g 92,00 Kcal 384,93 kJ 3,00 g 0,00 g 0,00 g 17,00 g 0,30 g 0,00 g 0,0 BE
Seehecht (Hechtdorsch) gegart 100,0 g 108,00 Kcal 451,87 kJ 3,18 g 0,00 g 0,00 g 19,80 g 0,26 g 0,00 g 0,0 BE
Seelachs (Köhler) 100,0 g 81,00 Kcal 338,90 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Seelachs (Köhler) gegart 100,0 g 115,00 Kcal 481,16 kJ 2,75 g 0,00 g 0,00 g 22,25 g 0,14 g 0,00 g 0,0 BE
Seelachs (Köhler) geräuchert 100,0 g 100,00 Kcal 418,40 kJ 0,81 g 0,00 g 0,00 g 22,80 g 0,65 g 0,00 g 0,0 BE
Seelachs (Köhler) Konserve in Öl, abgetropft 100,0 g 150,00 Kcal 627,60 kJ 8,00 g 0,00 g 0,00 g 19,50 g 7,30 g 0,00 g 0,0 BE
Seelachs, in Öl 100,0 g 150,00 Kcal 627,60 kJ 8,00 g 0,00 g 0,00 g 20,00 g 7,30 g 0,00 g 0,0 BE
Seelachsfilet, paniert 100,0 g 226,00 Kcal 945,58 kJ 13,00 g 10,00 g 0,00 g 17,00 g 0,50 g 0,60 g 0,8 BE
Seeteufel (Anglerfisch) 100,0 g 66,00 Kcal 276,14 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 15,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Seeteufel roh 100,0 g 66,00 Kcal 276,14 kJ 0,67 g 0,00 g 0,00 g 14,90 g 0,17 g 0,00 g 0,0 BE
Seezunge 100,0 g 83,00 Kcal 347,27 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 18,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Seezunge gegart 100,0 g 96,00 Kcal 401,66 kJ 1,58 g 0,00 g 0,00 g 20,19 g 0,26 g 0,00 g 0,0 BE
Shrimps, ausgelöst 100,0 g 92,00 Kcal 384,93 kJ 2,00 g 1,00 g 0,00 g 19,00 g 0,20 g 0,00 g 0,1 BE
Sprotte 100,0 g 214,00 Kcal 895,38 kJ 16,60 g 0,00 g 0,00 g 16,70 g 0,25 g 0,00 g 0,0 BE
Sprotte 100,0 g 214,00 Kcal 895,38 kJ 17,00 g 0,00 g 0,00 g 17,00 g 0,30 g 0,00 g 0,0 BE
Sprotte geräuchert 100,0 g 241,00 Kcal 1008,34 kJ 18,40 g 0,00 g 0,00 g 19,40 g 0,31 g 0,00 g 0,0 BE
Sprotte Konserve abgetropft 100,0 g 212,00 Kcal 887,01 kJ 16,38 g 0,00 g 0,00 g 16,48 g 2,29 g 0,00 g 0,0 BE
Sprotte, geräuchert 100,0 g 241,00 Kcal 1008,34 kJ 18,00 g 0,00 g 0,00 g 19,00 g 1,90 g 0,00 g 0,0 BE
Steckmuschel (Klaffmuschel) 100,0 g 65,00 Kcal 271,96 kJ 1,30 g 2,00 g 0,00 g 10,00 g 0,20 g 0,00 g 0,2 BE
Steinbeißer (Katfisch) 100,0 g 81,00 Kcal 338,90 kJ 2,00 g 0,00 g 0,00 g 16,00 g 0,30 g 0,00 g 0,0 BE
Steinbutt 100,0 g 83,00 Kcal 347,27 kJ 2,00 g 0,00 g 0,00 g 17,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Steinbutt (Kleist) gegart 100,0 g 96,00 Kcal 401,66 kJ 2,00 g 0,00 g 0,00 g 19,29 g 0,28 g 0,00 g 0,0 BE
Stint Präserve, abgetropft 100,0 g 123,00 Kcal 514,63 kJ 7,03 g 0,00 g 0,00 g 15,02 g 4,57 g 0,00 g 0,0 BE
Stint roh Fischzuschnitt 100,0 g 86,00 Kcal 359,82 kJ 1,70 g 0,00 g 0,00 g 17,40 g 0,12 g 0,00 g 0,0 BE
Stockfisch 100,0 g 339,00 Kcal 1418,38 kJ 3,00 g 0,00 g 0,00 g 79,00 g 1,20 g 0,00 g 0,0 BE
Stockfisch tiefgefroren 100,0 g 344,00 Kcal 1439,30 kJ 2,50 g 0,00 g 0,00 g 79,20 g 0,65 g 0,00 g 0,0 BE
Surimi (Krebsfleischimitat) 100,0 g 114,00 Kcal 476,98 kJ 4,00 g 12,00 g 0,00 g 8,00 g 2,20 g 0,00 g 1,0 BE
Surimi (Krebsfleischimitat) roh 100,0 g 114,00 Kcal 476,98 kJ 3,63 g 12,44 g 0,00 g 7,77 g 1,80 g 0,00 g 1,0 BE
Thunfisch 100,0 g 226,00 Kcal 945,58 kJ 16,00 g 0,00 g 0,00 g 22,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Thunfisch gegart 100,0 g 250,00 Kcal 1046,00 kJ 17,28 g 0,00 g 0,00 g 23,98 g 0,11 g 0,00 g 0,0 BE
Thunfisch Konserve in Öl, abgetropft 100,0 g 281,00 Kcal 1175,70 kJ 20,90 g 0,00 g 0,00 g 23,80 g 0,74 g 0,00 g 0,0 BE
Thunfisch Präserve, abgetropft 100,0 g 197,00 Kcal 824,25 kJ 13,06 g 0,00 g 0,00 g 20,12 g 4,96 g 0,00 g 0,0 BE
Thunfisch, Konserve, in Öl, abgetropft 100,0 g 283,00 Kcal 1184,07 kJ 21,00 g 0,00 g 0,00 g 24,00 g 0,70 g 0,00 g 0,0 BE
Tiefkühlfisch paniert 100,0 g 183,00 Kcal 765,67 kJ 8,50 g 14,09 g 0,55 g 12,10 g 0,59 g 0,80 g 1,2 BE
Tiefseegarnele, in Dosen 100,0 g 94,00 Kcal 393,30 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 21,00 g 2,40 g 0,00 g 0,0 BE
Tintenfisch 100,0 g 73,00 Kcal 305,43 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 16,00 g 1,00 g 0,00 g 0,0 BE
Tintenfisch frittiert (zubereitet ohne Fett) mit Küchenabfall 100,0 g 77,00 Kcal 322,17 kJ 0,87 g 1,96 g 0,00 g 15,03 g 0,19 g 0,00 g 0,2 BE
Tintenfisch gegart 100,0 g 94,00 Kcal 393,30 kJ 1,04 g 2,44 g 0,00 g 18,55 g 0,24 g 0,00 g 0,2 BE
Tintenfisch gekocht 100,0 g 80,00 Kcal 334,72 kJ 0,98 g 2,55 g 0,00 g 15,15 g 0,25 g 0,00 g 0,2 BE
Tintenfisch, ausgebacken in Bierteig 100,0 g 134,00 Kcal 560,66 kJ 4,00 g 9,00 g 0,01 g 15,00 g 1,00 g 0,30 g 0,8 BE
Venusmuschel 100,0 g 77,00 Kcal 322,17 kJ 0,90 g 5,90 g 0,00 g 11,10 g 0,52 g 0,00 g 0,5 BE
Venusmuschel 100,0 g 77,00 Kcal 322,17 kJ 1,00 g 6,00 g 0,00 g 11,00 g 0,50 g 0,00 g 0,5 BE
Wal 100,0 g 124,00 Kcal 518,82 kJ 3,00 g 0,00 g 0,00 g 23,00 g 0,20 g 0,00 g 0,0 BE
Wal gegart 100,0 g 141,00 Kcal 589,94 kJ 3,84 g 0,00 g 0,00 g 26,38 g 0,18 g 0,00 g 0,0 BE
Weinbergschnecke 100,0 g 62,00 Kcal 259,41 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 13,00 g 0,50 g 0,00 g 0,0 BE
Weißer Thun 100,0 g 176,00 Kcal 736,38 kJ 10,00 g 0,00 g 0,00 g 22,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Weißer Thun (Albacore) 100,0 g 176,00 Kcal 736,38 kJ 10,00 g 0,00 g 0,00 g 21,50 g 0,11 g 0,00 g 0,0 BE
Weißer Thun Konserve abgetropft 100,0 g 173,00 Kcal 723,83 kJ 9,86 g 0,00 g 0,00 g 21,19 g 2,16 g 0,00 g 0,0 BE
Weißlachs 100,0 g 141,00 Kcal 589,94 kJ 6,80 g 0,00 g 0,00 g 19,90 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Wels (Waller) 100,0 g 163,00 Kcal 681,99 kJ 11,00 g 0,00 g 0,00 g 15,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Wels gegart 100,0 g 187,00 Kcal 782,41 kJ 13,07 g 0,00 g 0,00 g 17,70 g 0,05 g 0,00 g 0,0 BE
Zander 100,0 g 83,00 Kcal 347,27 kJ 1,00 g 0,00 g 0,00 g 19,00 g 0,10 g 0,00 g 0,0 BE
Zander (Hechtbarsch) gegart 100,0 g 99,00 Kcal 414,22 kJ 0,86 g 0,00 g 0,00 g 22,53 g 0,06 g 0,00 g 0,0 BE
Zanderfilet, paniert 100,0 g 177,00 Kcal 740,57 kJ 8,00 g 9,00 g 1,00 g 18,00 g 0,60 g 0,60 g 0,8 BE